Descripción

Las lesiones deportivas son daños que ocurren en estas articulaciones debido a la práctica de actividad física o deporte, ya sea por un golpe directo, movimientos repetitivos, sobreesfuerzo o una mala técnica. Son muy comunes en deportistas, pero también pueden presentarse en personas que realizan ejercicio recreativo o incluso en actividades cotidianas. Se clasifican en grados: Grado 1 (leve) con estiramiento del ligamento con daño microscópico, Grado 2 (moderado) con desgarro parcial del ligamento, y Grado 3 (grave) con rotura completa del ligamento.

Causas

• Sobrecarga o sobreentrenamiento
• Técnica deportiva inadecuada
• Golpes o caídas durante la actividad deportiva
• Falta de calentamiento o estiramiento
• Uso de calzado o equipo inadecuado
• Movimientos bruscos o cambios de dirección súbitos

Síntomas

• Dolor inmediato en la articulación, que puede ser leve o intenso
• Hinchazón y, a veces, moretones
• Sensibilidad al tacto
• Dificultad o imposibilidad para mover la articulación
• Inestabilidad o sensación de que la articulación 'cede'
• Sonido de 'pop' o chasquido en el momento de la lesión

Complicaciones

• Inestabilidad articular crónica, aumentando el riesgo de futuras lesiones
• Dolor crónico persistente
• Desarrollo temprano de artrosis en la articulación afectada
• Reducción de la función y limitación de la actividad física
• Necesidad de cirugía reconstructiva
• Atrofia muscular por desuso

Factores de riesgo

• Participación en deportes de alto impacto o con movimientos de torsión
• Mala técnica durante el ejercicio o la actividad física
• Uso de calzado inadecuado
• Superficies irregulares o resbaladizas
• Falta de calentamiento o estiramiento antes de la actividad física
• Debilidad muscular o desequilibrios
• Historial previo de lesiones deportivas

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